Consigli su alcune abitudini della vita quotidiana

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Carissimi lettori , sarà questa volta un articolo un po’ particolare, un consiglio o meglio qualche consiglio su alcune abitudini ormai consacrate nella vita quotidiana.

Parleremo di caffè alla macchinetta e integratori e alimenti naturali..

La prima cosa che dovreste guardare , quando prendete un caffe in una macchinetta, è, se nella stessa è presente un adesivo con l’anno stampato e la certificazione TQS….. questo possono averlo solo i gestori che rispettano gli standard di alta qualità.

Se all’adesivo sopradetti , vicino alla pulsante ria ,è presente il Qr code, è garanzia di pulizia e buona manutenzione.

Inoltre per le prestazioni delle bevande in erogazione è obbligatorio per legge gli ingredienti.

Il caffè di solito non è un problema.

Per il latte in polvere bisogna controllare che non ci siano additivi o conservanti.

La cioccolata non deve avere grassi idrogenati.

Il tè è ricco di zucchero.

Il caffè al ginseng oltre allo zucchero può essere aromatizzato con sostanze chimiche.

L’acqua, la caldaia la fa bollire, eventuali microbi o batteri non sopravvivono.

Una ricerca dell’Einstein Medical College ( Philadelphia)  , afferma che 85 persone su 849 paziente con danni epatici si sarebbero ammalate in seguito all’uso di integratori alimentari e fitoterapici.

Per chi usa integratori:

  1. Non acquistare prodotti di provenienza extraeuropea , hanno controlli meno attenti.
  2. Assoluta prescrizione medica
  3. Mai acquistare da internet

Tutto quello che un integratore può dare di solito è presente negli alimenti.

Arrivano i mesi freddi per renderti più forte contro batteri e virus , inserire nell’alimentazione la zucca, ricca di caroteni.

Nella zucca troviamo il betacarotene, potente antiossidante, inoltre la zucca è diuretica e lassativa, ricca di sali minerali, potassio e magnesio, che le danno un effetto miorilassante, calcio per l’osteoporosi.

Inoltre grazie al betacarotene, precursore della vit.A , la zucca potenzia il sistema immunitario, stimolando la produzione di linfocitiT.

 

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